Åndedrætstræning for selvledelse – autencitet & konfliktnavigation
Åndedræt og nervesystemet påvirker energi og konflikter, lær teknikker til at slippe dårlig energi.
Der er i øjeblikket ingen tilgængelige datoer for dette kursus. Tilmelding er derfor ikke muligt på nuværende tidspunkt.
Åndedrætstræning for selvledelse – autencitet & konfliktnavigation
Uanset om det er i hjemmet eller arbejdspladsen, så smitter god/dårlig energi. Det ved de fleste af os godt, men de færreste ved, at overførslen sker ved en direkte overførsel af vores åndedrætsmønstre fra et individ til et andet og/eller en kombination af andre uhensigtsmæssige påvirkninger af vores nervesystem.
I denne workshop dykker vi ned i avancerede viden omkring vores åndedræt og nervesystem, og du får indsigt i hvordan du kan genfinde din autencitet og trække vejret igennem eller uden om konflikt. Du vil også opleve på egen krop, hvordan du kan give slip på dårlig energi/vrede ved hjælp af udfordrende men effektive energi- og vejrtrækningsøvelser.
Fokus bliver på autencitet, konfliktnavigation, vejrtrækningen, selvregulering med vejrtrækning + blodgas: kuldioxid.
På kurset lærer du:
- at have fokus på din vejrtrækning
- hvor din vejrtrækning påvirker din sindstilstand og energiniveau
- at trække vejret igennem konflikt
Forudsætninger for kurset:
Kurset er målrettet dig som ønsker at blive klogere på dit åndedræt, øge din forståelse for vigtigheden af dit åndedræt og hvordan du kan trænet det og ikke mindst bruge vejrtrækningen under konflikter og som selvledelse. Via live undervisning vil du som deltager opleve et tæt sammenspil med underviseren og der vil være indlagt konkrete vejrtrækningsøvelser som du kan tage med og bruge dagligt efterfølgende. Du kan nemt og fleksibelt deltage uanset hvor du befinder dig, blot du kan tilgå Teams. På dette kursus opfordrer vi til, at man kan slå sin mikrofon til og deltage i de øvelser, som indgår i undervisningen.
Instruktør
Thore Fogh
Thore Fogh træner ledere, teams og medarbejdere i åndedræt og kropslig intelligens som vejen til ro, energi og bedre samarbejde. Med en baggrund som iværksætter gennem 15 år
og kandidat i Informationsvidenskab fra Aarhus Universitet har han både strategisk forretningserfaring og dyb indsigt i menneskelig performance. Som medstifter af en af Danmarks største vækstvirksomheder har Thore oplevet på egen krop, hvad pres, beslutningstagning og højt tempo kræver – og hvordan åndedrættet kan være nøglen til at stå stærkt i det. De seneste 7 år har han specialiseret sig i at undervise i åndedrætsteknikker og kropslig intelligens, der skaber balance, nærvær og handlekraft. I dag hjælper han virksomheder med at udvikle medarbejdere, der kan præstere på højt plan og samtidig bevare trivsel og indre ro – både i hverdagen, i samarbejdet og i de svære samtaler
Hvad er GoLearn Digital Classroom?
Med Digital Classroom får du adgang til Danmarks førende eksperter live, direkte fra din kontorstol eller fra sofaen derhjemme. Vores Live univers tilbyder samme fordele som fysiske kurser, hvor sparring, aktiv læring og kommunikation er bidragere til en øget læring. Kombiner det bedste af begge verdener.
Læs mere om Digital Classroom og tilmeld din virksomhed
Slip for at undvære medarbejderen
Skab langt mere effektiv læring
Meget billigere end fysiske kurser
Har du behov for sparring eller har du spørgsmål?
Vi sidder klar til at hjælpe dig hver dag, intet spørgsmål er for tosset til os!
