Åndedrætstræning for konflikthåndtering og svære samtaler – level 2

Lær at bruge åndedrættet til at håndtere konflikter og svære samtaler. Få ro, styrke og bedre kontakt – selv når presset stiger.

Åndedrætstræning for konflikthåndtering og svære samtaler – level 2

Vi kender alle de situationer, hvor en uenighed bliver skarpere, end vi havde tænkt – eller hvor en samtale med kollega, leder eller familie pludselig bliver svær at stå i. Det sker ofte, fordi vi ubevidst reagerer ud fra indgroede mønstre, som styrer vores handlinger, når presset stiger.

På dette kursus dykker vi et spadestik dybere og arbejder med de åndedrætsmønstre, der former vores reaktioner i konflikter og svære samtaler. Du lærer at genkende dit eget “go-to”-mønster, forstå hvordan det påvirker din empati og kontakt, og ikke mindst hvordan du kan regulere dig selv, så du står stærkt – også når bølgerne går højt.

På kurset lærer du:

At genkende og forstå dine ubevidste reaktionsmønstre i konflikter
Hvordan åndedrættet kan styrke din empati og gøre dig mere nærværende
Konkrete teknikker til at bevare roen og tage ansvar i svære samtaler
Hvordan du kan bruge indsigten både i arbejdslivet og privatlivet

Forudsætninger for kurset:

Kurset er et videregående Level 2-forløb, målrettet dig, der ønsker at fordybe dig i, hvordan åndedrættet kan bruges aktivt i konflikthåndtering og relationer. Det er en fordel – men ikke et krav – at du tidligere har deltaget i et af følgende kurser: Åndedrætstræning for ro og nærvær; eller; Åndedrætstræning for energi og bedre beslutninger.

Undervisningen foregår live online, og du kan deltage uanset hvor du befinder dig, blot du kan tilgå Teams. Vi opfordrer til aktiv deltagelse, så du kan mærke effekten af øvelserne på egen krop og tage redskaberne med dig direkte ind i hverdagen.

Instruktør

Thore Fogh

Thore Fogh træner ledere, teams og medarbejdere i åndedræt og kropslig intelligens som vejen til ro, energi og bedre samarbejde. Med en baggrund som iværksætter gennem 15 år
og kandidat i Informationsvidenskab fra Aarhus Universitet har han både strategisk forretningserfaring og dyb indsigt i menneskelig performance. Som medstifter af en af Danmarks største vækstvirksomheder har Thore oplevet på egen krop, hvad pres, beslutningstagning og højt tempo kræver – og hvordan åndedrættet kan være nøglen til at stå stærkt i det. De seneste 7 år har han specialiseret sig i at undervise i åndedrætsteknikker og kropslig intelligens, der skaber balance, nærvær og handlekraft. I dag hjælper han virksomheder med at udvikle medarbejdere, der kan præstere på højt plan og samtidig bevare trivsel og indre ro – både i hverdagen, i samarbejdet og i de svære samtaler

Hvad er GoLearn Digital Classroom?

Med Digital Classroom får du adgang til Danmarks førende eksperter live, direkte fra din kontorstol eller fra sofaen derhjemme. Vores Live univers tilbyder samme fordele som fysiske kurser, hvor sparring, aktiv læring og kommunikation er bidragere til en øget læring. Kombiner det bedste af begge verdener.

Læs mere om Digital Classroom og tilmeld din virksomhed